ma seconde vie

J’ai enfin décidé à changer de vie pour commencer aujourd’hui ma seconde vie. Je vais donc marcher tous les jours pour faire de l’exercice physique et créer ma routine. Mais pourquoi créer une routine? Si nous voulons inscrire notre activité dans la durée, il est nécessaire de créer une routine. Nous ne sommes pas ici pour offrir une pilule magique ou un remède miracle, car malheureusement cela n’existe pas. Mais plutôt pour nous aider à changer nos habitudes afin d’évoluer…

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Lorsque l’on vieilli, il est important de rester actif pour préserver sa santé et sa forme physique. La marche à pied est une activité simple, accessible et peu coûteuse qui présente de nombreux avantages pour la santé et la remise en forme. Elle a aussi l’énorme avantage d’être « safe », de ne pas engendrer de blessure ou de douleur contrairement à certaines pratiques sportives. Voici quelques raisons pour lesquelles la marche est bénéfique pour la santé : En conclusion, la marche…

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Tout d’abord…BRAVO… le fait de vouloir commencer est déjà une première victoire pour votre remise en forme. Je vous invite donc de commencer par aller chez votre médecin pour faire un bilan complet de votre forme. Cela permettra de vérifier médicalement si vous être apte à pratiquer des exercices physiques tel que la marche rapide et pourquoi pas un peu de course à pied. De plus cela permet aussi d’avoir un « état zéro » qui servira de référence pour mesurer votre…

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