Pourquoi ma remise en forme est-elle nécessaire?
Après des années à profiter de la bonne chère et à boire sans me soucier de ma santé, mon corps crie au secours. A 50 ans je décide donc de faire un bilan médical et le résultat n’est pas joyeux :

• Surpoids
• Hypertension
• Cholestérol
• Sommeil chaotique

 

Il est donc grand temps de se reprendre en main! et de se mettre en forme.

J’ai donc pour objectif d’améliorer ma forme pour vieillir en bonne santé, en autonomie et pour pouvoir profiter de la vie.

A partir de ce moment, ici et maintenant commence ma seconde vie …

Si tu te reconnais dans cette histoire : ce blog est fait pour toi.

 

C’est décidé, j’agis!!!!

A partir d’aujourd’hui, ma remise en forme devient ma priorité, donc je me force à faire au minimum 20 minutes d’activités physique (pas forcément sportive) par jour !!!!

Au minimum je vais marcher (quand je parle de marcher, c’est une marche dynamique, pas trainer ses savates) tous les jours…. enfin je vais essayer…. mais à minima 5 jours par semaines, j’ai donc droit à 2 « ratés » par semaine.

Avec cet objectif je me sens plus à l’aise : 5 jours par semaine, car marcher 20 minutes me semble tout à fait réalisable.

La question, c’est où placer cette activité ?

Eh bien, je vois cela le midi, pour moi c’est un très bon choix, car il vaut mieux que je marche le midi plutôt que j’aille manger au resto avec des collègues et boire une bonne bière. Et au pire si je n’ai pas le temps le midi, ce sera le soir après le boulot et j’en profiterai pour téléphoner à ma mère : c’est pas idiot car avec ma mère au téléphone, ça dure toujours au moins 20 minutes.

C’est bon, maintenant, y a plus qu’à….